El Programa 5´minutos para tu calidad de vida es una iniciativa organizada por la División de Desarrollo de Personas a través de la Coordinación de Calidad de Vida. El objetivo es promover un estilo de vida activo y saludable entre las y los participantes mediante el uso de podómetros para la medición de pasos por equipos, con el propósito de incentivar la práctica regular de la actividad física, fortaleciendo ambientes laborales saludables y mejorando la calidad de vida del personal universitario.
Diversos estudios afirman que la “Inactividad física” es el 4° factor de riesgo de muerte a nivel mundial y en nuestro país, más del 80% de la población adulta se declara como “sedentaria”. Ante estos números alarmantes y siguiendo la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cual indica que las personas adultas deben realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física, es que hemos decidido centrar nuestros esfuerzos por incentivar una vida más saludable al interior del personal universitario.
Implementaremos un Sistema de medición de pasos y haremos moverse al personal universitario.
Te invitamos a leer las preguntas frecuentes de esta actividad:
Posterior a la fecha límite de inscripción y una vez terminada la revisión de la documentación de cada equipo, se realizará un sorteo con los equipos participantes para definir quiénes competirán entre sí durante los desafíos mensuales.
Durante la primera versión del programa 5´minutos para tu calidad de vida, participarán hasta 12 equipos.
Si, el crear hábitos de actividad física y de vida saludable es una práctica que debe implementarse en cualquier ámbito del quehacer de la vida de las personas, por lo que fuera de tu horario laboral seguirás sumando pasos para tu vida y para tu equipo. Te invitamos a disfrutar y compartir estos momentos con tus amistades, familiares, mascotas o con quién quieras.
No, si bien los pasos son parte fundamental del programa, habrá desafíos en dónde deberás realizar actividad física junto a tus amistades, familia y/o mascotas y ayudarán a sumar puntos para tu equipo evidenciando esta actividad a través de redes sociales. Estos desafíos junto a su reglamentación serán oportunamente notificados a los participantes de cada equipo durante el desarrollo de la competencia.
Si, es importante mencionar que cada equipo recibirá hasta 8 pulseras talla S y hasta 2 pulseras talla L.
Medidas:
La pulsera está hecha de látex libre de silicona y no genera reacciones alérgicas. Su peso es de 19 gramos y recopila la actividad física durante todo momento. Debes considerar que no debes sumergirla al agua ni bañarte con ella.
CONTACTO Y MÁS INFORMACIÓN
Inscripciones: desde el 12 de septiembre de 2024 / 9:00 am, hasta el 30 de septiembre de 2024 / 15:00 pm.
¿CÓMO PARTICIPAR?
Universidad de La Frontera, Temuco | Francisco Salazar 1145, Temuco – Chile
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